Este curso tiene como objetivo promover el bienestar personal mediante tres pilares fundamentales: la meditación y el mindfulness, hábitos nutricionales conscientes, y el reencontrarse con la literatura a través de lecturas que acompañen al verano.
El evento tendrá lugar el 13 de junio de 2025, de 12:00 a 13:30, y será retransmitido de forma virtual. Este curso, el último del año académico dentro del programa #YoSigoUGR, será una oportunidad para reflexionar sobre cómo integrar prácticas de autocuidado en la rutina diaria, con un enfoque relajado pero profundo.
El curso contará con la participación de un destacado grupo de expertos:
- Ana Gallego Cuiñas, Decana de la Facultad de Filosofía y Letras y Directora de Iberlab, quien hablará sobre la importancia de la literatura en el bienestar.
- Maestro Zopa, Director del Centro de Meditación Kamalashila, quien guiará una sesión de meditación y mindfulness.
- Jonatan Ruiz, Director del Instituto Mixto Universitario Deporte y Salud, quien abordará los beneficios de una alimentación consciente.
Junto a ellos, Daniel Torres-Salinas, Wenceslao Arroyo Machado y María Eugenia Rubiño moderarán la conversación y animarán a los participantes a compartir sus experiencias y reflexiones.
La participación en este evento es gratuita. Los interesados pueden inscribirse a través del Aula Virtual de la Universidad de Granada. Además, el curso será transmitido en directo y el video estará disponible posteriormente, acompañado de un podcast realizado en colaboración con RadioLab.
Inscríbete aquí: https://yosigo.ugr.es/
