¿Estás estudiando o trabajando en el ámbito académico y sientes que a veces te cuesta mantener el equilibrio entre tus responsabilidades y tu bienestar personal? Sabemos que el ritmo de la vida universitaria puede ser exigente y afectar tanto al rendimiento como a la salud mental.

En nuestro próximo curso introductorio, te brindamos una oportunidad única para conocer y poner en práctica estrategias de autocuidado diseñadas específicamente para mejorar el bienestar en el entorno académico.

Durante esta sesión, exploraremos, desde un enfoque teórico-práctico y basado en la experiencia, cómo identificar nuestras propias necesidades, así como diversas herramientas y técnicas para gestionarlas de manera efectiva. Aprenderás a integrar hábitos saludables en tu día a día académico para prevenir el agotamiento, mejorar tu calidad de vida y garantizar una experiencia universitaria más satisfactoria.

Al finalizar el curso, contarás con recursos clave para cultivar tu bienestar integral, lo que te permitirá rendir mejor y disfrutar más del camino académico. ¡No te lo pierdas!

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