ESCalada – Medialab UGR https://medialab.ugr.es Laboratorio de innovación social de la Universidad de Granada Tue, 30 Jun 2026 07:27:26 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.2 https://i0.wp.com/medialab.ugr.es/wp-content/uploads/2024/02/medialab-favicon.png?fit=32%2C32&ssl=1 ESCalada – Medialab UGR https://medialab.ugr.es 32 32 126627453 La Universidad de Granada inaugura el programa piloto “ESCalada” para potenciar el bienestar emocional del estudiantado https://medialab.ugr.es/noticias/la-universidad-de-granada-inaugura-el-programa-piloto-escalada-para-potenciar-el-bienestar-emocional-del-estudiantado/ Tue, 06 May 2025 08:50:09 +0000 https://medialab.ugr.es/?p=16674

La Universidad de Granada (UGR) ha dado inicio al programa piloto “ESCalada”, una innovadora iniciativa que busca mejorar la autoestima, la confianza y el bienestar emocional de los estudiantes mediante la práctica de la escalada en boulder. Este proyecto es fruto de la colaboración entre el Secretariado de Innovación e Implicación Social de Medialab (Vicerrectorado de Innovación Social, Empleabilidad y Emprendimiento), la Delegación del Rector para la Salud y el Gabinete Psicopedagógico (Vicerrectorado de Estudiantes y Vida Universitaria).

La primera sesión del programa, celebrada el pasado 5 de mayo, se centró en la introducción a la escalada y en fortalecer la confianza personal de los participantes. Durante esta jornada, los estudiantes se familiarizaron con la práctica del boulder en un entorno seguro, participando en actividades diseñadas para reforzar la autoconfianza y fomentar la cohesión grupal.

El programa, que se desarrollará durante cuatro semanas, cuenta con dos grupos de 10 estudiantes cada uno, con sesiones semanales de una hora de duración, programadas de 20:30 a 21:30 horas en el Rocódromo Rock and Bloc. Cada sesión es guiada por un monitor especializado, asegurando un enfoque profesional y adaptado a las necesidades del estudiantado.

Con “ESCalada”, la Universidad de Granada reafirma su compromiso con la salud mental y el bienestar de su comunidad estudiantil, ofreciendo herramientas innovadoras para afrontar los desafíos emocionales del entorno académico.

Para más información, puedes consultar la noticia anterior o contactar con isaacj@ugr.es

]]> 16674 La UGR lanza el proyecto piloto ESCalada para mejorar el bienestar emocional de los estudiantes https://medialab.ugr.es/noticias/la-ugr-lanza-el-proyecto-piloto-escalada-para-mejorar-el-bienestar-emocional-de-los-estudiantes/ Mon, 03 Mar 2025 11:21:33 +0000 https://medialab.ugr.es/?p=16085 La Universidad de Granada, a través del Secretariado de Innovación e Implicación Social de Medialab (Vicerrectorado de Innovación Social, Empleabilidad y Emprendimiento), en colaboración con la Delegación del Rector para la Salud de la UGR y el Gabinete Psicopedagógico (Vicerrectorado de Estudiantes y Vida Universitaria), ha puesto en marcha el proyecto piloto ESCalada. Esta iniciativa busca mejorar la autoestima, la confianza y el bienestar emocional de los estudiantes mediante la práctica de la escalada en boulder.

Una respuesta innovadora a los desafíos emocionales universitarios

El estrés, la ansiedad y la baja autoestima son problemas comunes entre los estudiantes universitarios, especialmente en épocas de exámenes. ESCalada surge como una respuesta innovadora que combina actividad física y estrategias de regulación emocional para ayudar a los estudiantes a superar estos desafíos. La escalada en boulder no solo fortalece el cuerpo, sino que también fomenta la toma de decisiones, la resolución de problemas y la atención plena.

Un enfoque basado en la ciencia

El proyecto se fundamenta en estudios científicos que demuestran los beneficios de la escalada en la salud mental. Investigaciones previas han destacado que esta práctica mejora la autoestima, reduce los niveles de estrés y ayuda a combatir síntomas depresivos. La Universidad de Granada, con su compromiso con el bienestar estudiantil, apuesta por este enfoque innovador para complementar las estrategias de apoyo psicológico ya existentes.

Cuatro sesiones para transformar la mentalidad de los estudiantes

El programa consta de cuatro sesiones prácticas, dirigidas por un monitor especializado, con los siguientes objetivos:

  • Sesión 1: Introducción a la escalada y confianza personal: Familiarización con la escalada en un ambiente seguro, con actividades para reforzar la confianza.
  • Sesión 2: Estrategias de resolución de problemas: Desarrollo del pensamiento crítico y la adaptación ante desafíos.
  • Sesión 3: Atención plena y regulación emocional: Técnicas de respiración y concentración para aplicar en la escalada y la vida cotidiana.
  • Sesión 4: Consolidación del aprendizaje y progresión: Reflexión sobre el progreso alcanzado y transferencia de habilidades al ámbito académico y personal.

Calendario e inscripción

🔥 ¡Las plazas son limitadas! 🔥

Este proyecto piloto contará con 2 grupos de 10 estudiantes cada uno, con 1 sesión práctica semanal, en horario de 20.30 a 21.30h.

¡Apúntate ya y súmate a esta inolvidable experiencia! Fecha límite: 21 de marzo

📍 Inscripción en el grupo de los lunes (5, 12, 19 y 26 de mayo) 👉 enlace

📍Inscripción en el grupo de los miércoles (7, 14, 21 y 28 de mayo) 👉 enlace

Lugar: Rocódromo Rock and Bloc (C. Olinda, nave 18, 18197. Pulianas Granada)

A lo largo de la semana del 24 de marzo todas las solicitudes recibirán un correo electrónico en el que se comunicará si han sido admitidas o pasan a la lista de espera (en caso de que se produjera alguna baja de última hora).

Expansión del programa

Este proyecto piloto servirá para valorar su impacto en los estudiantes. Si los resultados son los esperados, la intención es ampliar el programa al resto de la comunidad universitaria de la UGR, facilitando el acceso a esta innovadora herramienta de apoyo emocional.

Compromiso de la UGR con la salud mental

Con ESCalada, la Universidad de Granada reafirma su compromiso con el bienestar de sus estudiantes, ofreciendo herramientas innovadoras y accesibles para afrontar los desafíos emocionales del entorno universitario. La iniciativa se enmarca dentro de las estrategias de apoyo a la salud mental impulsadas por la institución, en consonancia con las nuevas tendencias en educación y bienestar integral.

Contacto: 

Isaac J. Pérez López

Director del Secretariado de Innovación e Implicación Social

isaacj@ugr.es

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